ダイエットアプリ　カロリー管理　楽々カロリー - 食べて楽してkobakoroのダイエット

こんにちは、kobakoroです。

ダイエットする上で、レコーディングするというのはとっても大切です。

特にkobakoroは強くおすすめしています！！

レコーディングする内容は、kobakoroのダイエットでは、

１．カロリー

２．体重

の３点です。

２はダイエットツールでレコーディングできないものはほぼありません。３も大体入力できる仕様になっていますね。

しかし、意外と１のカロリーのレコーディングができるツールというのが少ないのです。

kobakoroがダイエットを始めた当時は、残念ながらカロリーを入力できるアプリはありませんでした。

そこで、食事メモにどのくらいのカロリーだったのかを記載しておりましたね。

しかし、最近では、ダイエット管理系のスマホアプリがわんさかでてきまして、kobakoroの求む、１～３を入力できるアプリが出てきました。

kobakoroの推薦ポイントとしては、以下の機能がついています。

-メニューリストから指定のカロリーが選択できる

-カロリーを手入力できる

-理想体重の設定ができる

-運動量から理想カロリーを自動設定できる

です。

入力は、体重・カロリー・体脂肪率の３つを入力し、グラフ化されたものを確認することができます。

さて、推薦アプリですが、こちらです。

通知機能もあるので、こちらも指定の時間に設定すればいいかと思います。

kobakoroのおすすめ設定は、運動量が多かろうが少なかろうが「少ない」設定でカロリー制限をした方がいいということです。

どうしても食べ過ぎてしまう日があるので、「少ない」設定をしておけば、週末ちょっと食べ過ぎてもオールOKという考えから、kobakoroはこの設定にしています。