こんばんわ、kobakoroです！最近の記事が何だがストイックな気がしてやまない、私です。 全然楽なことやってないやん！ ということで、ずっと書いていなかった表題のスレンダートーンやSIXPADという、いわゆる電気ビリビリするだけで、ダイエットになるとい…

リュックフリークのkobakoroです。今日はkobakoro愛用のリュックを紹介したいと思います。 仕事ではもっぱらリュックなので、ある程度見た目に問題ないものを使っています。 こんな記事を書いたので、先に見てもらったほうがいいかもしれません。 kobakoro.h…

随分ご無沙汰しています、kobakoroでっす。 GWで少しサボり気味の運動などなど。。。。 というか運動ｗ 好き放題食べていたら、大変なことに(・_・;) 今日は、お便利アプリをご紹介しょうかと。 このシリーズは全部試しているわけではないけれど、少なくとも…

こんばんわ、kobakoroです。みなさんはお弁当は作られていますか？ kobakoroは大体手作り弁当を会社に持って行っています。１週間で持っていくおかずなんかを週末に作っておいて、それを前日の夜に詰めて持って行ったりしているわけです。その際に、１週間分…

こんばんわ、kobakoroでっす。 今日は、胸の大きな女性が最も悩む運動をすると胸が垂れることについてお話したいと思います。 いや、実はね・・・kobaketoはGカップほどあるんですよ(・_・;) 何が困るって、痩せようがなんだろうが、胸が垂れるのが困る。 バ…

こんにちは、kobakoroです。 皆さん、腹筋は好きですか？ kobakoroはねぇ～・・・大嫌いなんですよ(・_・;) 筋トレが嫌い。特に腹筋が嫌いなんですよ。hate it！ 筋トレってむちゃくちゃ難しいし、しんどいし、中々うまくできないから嫌いなんですよ。 本当…

先日、ライザップを元にプライベートジムの記事を書きました。 kobakoro.hatenablog.com なんといっても、自分の意志に打ち勝つことができない人のダイエット方法として、プライベードジムに通って、他人の力を借りることができるというお話でした。 メニュ…

アロハ・オエ～、kobakoroです。今日はライザップについて。というか、プラーベートジムについてですね。わかりやすくライザップをベースにしたいと思います。 普通のスポーツジムとの違い等についても言及していきます。 ライザップ、流行りましたねぇ～～…

よく考えたら、体重計について何も書いていないkobakoroです。 最初の最初で、 「とにかく体重を測ってください」 といっていたにもかかわらず、記事が遅くなってしまいました。 ダイエットする上で、体重計は一番最初に買うべきものです。 最近の体重計は正…

こんにちは、kobakoroです。 ダイエットする上で、レコーディングするというのはとっても大切です。 特にkobakoroは強くおすすめしています！！ レコーディングする内容は、kobakoroのダイエットでは、 １．カロリー ２．体重 ３．体脂肪率 の３点です。 ２…

こんにちは、kobakoroです。 体重を管理する上で、カロリー計算はとても大事です。 最終的な食事では、理想の体重で必要なカロリーをとること、理想体重になるまでにどのくらいのカロリーを減らして、何キロ落とすのかを計算することも大切です。 ここで問題…