こんにちは、kobakoroです。 体重を管理する上で、カロリー計算はとても大事です。 最終的な食事では、理想の体重で必要なカロリーをとること、理想体重になるまでにどのくらいのカロリーを減らして、何キロ落とすのかを計算することも大切です。 ここで問題…