食べて吐いたら痩せるのかどうか 実際に試した結果

こんにちは、kobakoroです。

今日は「食べて吐くこと」について記載したいと思います。

実は、気軽に試したことのあるkobokoroです。まぁ、その辺の経緯なんかも書いていきますね。

ご存知の通り、

摂取カロリー ＜ 消費カロリー

となると、痩せていきますね。

では、摂取したカロリーを吐き出すことで摂取カロリーを減らしたらどうなるのか？

というお話です。

実際には、

摂取した食事が小腸あたりで吸収され始め、色々あって、胃を通過する頃には概ね吸収されます。大体ものによっては、２０分～吸収され始めていきます。

食事によって吸収される時間や吸収率が違うわけですが、さらに、個人によっても違います。人によって、吸収率が違うわけですね。

ちなみに、いわゆる糖質、炭水化物が最も吸収率が高い（90%くらい）です。

吐く場合に重要なのは、

どの程度の時間でどの程度吸収されるか

これがもう個人・食べたものによるのです。

さて。

食べない人が、ちょっと食べたものを吐いた場合。

まぁ、太りようがありません。

しかし、朝・昼は普通に食べて、夜だけ吐く場合等。

まぁ、そんなに痩せません。

何故かと言うと、夜ご飯を低カロリーに置き換えるよりは吸収するだろうから、です。

結論をいうと、吐く辛さ・デメリットに比べて、意外と痩せない。

がkobakoroの経験からの結論です。

冒頭で述べましたが、kobakoroは「吐くとどうなるのか」を試したことがあります。

仕事が忙しく、運動に行く時間もなく、ストレスで過食が進んだ事がありました。この時、「運動の代わりに食べたものを吐いたらどうなるんだろう？」と軽く思ったのが発端でした。軽く思ったのは大間違いでしたが・・・。

当時、出張が多く、客先でランチやディナーといった食事を制限なく食べていたことがありました。まぁ、付き合いというものです。

気づいたのです。

太ったな・・・。

と。しかし、運動する時間もありません。そこで、夜、食べ過ぎたものを吐くことにしました。

結果

１．痩せはしなかった。

２．見たことがない肌の荒れ方をした。

３．血を吐いた。

４．吐きグセが治らなくなった。

の４つでした。その他色々ありましたが、具体的にはこの４つです！

１は外食であり、高カロリーであったため、食事制限するほうがよっぽど低カロリーに済んだからです。吸収率は糖質＞脂質＞タンパク質となりますが、外食って、糖質と脂質が多いですよね。これを吸収される前に吐き出すのは中々至難の業でした。

また、「すべてを吐き出すことが難しい」ということが１番に挙げられます。

吐き出しやすい条件には、「１．胃に食べ物がいっぱいに入っている」「２．吐き出しやすい食材を食べた（ご飯や油物等）」「３．かなりの水分を摂っていることが必要」の３点が挙げられます。少し食べたものを吐くのは難しいのです。

つまり、

「高カロリーのものと水分を大量に胃に入れておかないと、中々吐き出せない」

のです。いわゆる、吐き残されます。よって、結局吸収されるのでした。

また、吐き出すと、次の日に異常な空腹感が待っていました。空腹を抑えるのって大変なんですよね～・・・。

２は、血豆のようなぶつぶつが顔中にできました。

「なんじゃこれ！？」

と思って調べたところ、

吐くときに力む際、顔中の毛細血管が切れるために起こります（これを点状出血、白目のところにできるものは、結膜下出血といいます）。ニキビのようなものではなく、毛細血管が切れているので、ほとんど内出血状態です。治るのに時間もかかるし、何よりもシミになります。

kobakoroはこの時点で「吐くのはダメだな・・・」となりました。真っ白なハリのある素敵なお肌（自分でいうなよ）が、とんでもない状態になりました。

ちなみに、２，３度では切れず、少ししたら切れやすくなる、というようなものでした。

３は、その名の通り、血を吐きました。

原因は、胃液が喉を通るので、炎症を起こしたためです。お客様と話をするのに、声も出ないし、痛いしでもうとんでもない状況です。ガラガラの声に・・・。

４は、吐き癖がつきました。吐き気がするタイミングが、「少し食べ過ぎたな」「お風呂に入った時」「歯磨きをしている時」の３点で起こりました。

この吐いてみよう大作戦は１ヶ月程度試したのですが、その後半年は吐きグセが治らないという始末です。

痩せないし、コンディションは悪いし、もうふんだり蹴ったり！！

また、kobakoroはそこまで感じませんでしたが、どうやら、嘔吐すると、

カリウム不足

になるらしく手が震えたり、体中がむくんだり、他にも重要な病気に繋がるそうでした。

あ～・・・危ない方法だったんだな、と痛感したkobakoroでした。

こんな記事を書いてみました。

kobakoro.hatenablog.com

本記事に興味のある方・実行したい方は、以下のような本を読んでみても良いかもしれません。※矯正する気も否定する気もありません。ただ、人によっては思うところがあると思います