kobakoroです。 ・色々読むのがめんどうだ。 ・別に理論はどうでもいい ・その通りにやるからやり方だけ教えてくれ な、方向けに朗報です。これさえシリーズを創刊します。 まずは、そもそものブログの趣旨である「日々行うダイエット」をまとめました。この…

じゃがいも大好きなkobakoroです。 じゃがいもといえば、炭水化物。色々な調理方法で出てきます。 じゃがいも（生） 100g 76kcal という食材の中では中々のカロリーを保持しています。 炭水化物だけあって血糖値が上がる！ 油と相性が良い！ どんな食材とも…