こんばんわ、kobakoroです♪ 今日は、運動と食事の順番についてお話したいと思います。 「運動することで、何を得たいのか？」 をまずはピックアップします。 １．脂肪を減らしたい ２．筋肉をつけたい ３．カロリーを消費したい この３つですかね。 同じよう…